Tábori órarend 2015
|
Szeretettel köszöntünk a Mahasti Hastáncstúdió és Sütő Marcsi Erőmerítő Jóga Pilisszentlászlói Táborában! ☺☺☺ PROGRAM – 2015. augusztus 20-23. |
|||
|
☺ Augusztus 20. csütörtök ☺ ☺ |
|||
|
Időpont |
Óra |
Szükséges kellék |
|
|
13-14:30 |
Mahasti - Tábornyitás, bemelegítés, barátkozás a koreográfiával ;-) |
Gyakorló ruha, jókedv, bátorság! |
|
|
14:30-15:30 |
Eszti – Ismerkedés Esztivel és az ő stílusával |
Eszti, bátorság J |
|
|
15:30-16:30 |
Marcsi - A jóga eredete, a jóga filozófia alapjai: nyolc lépcső |
Polifoam, kényelmes ruha |
|
|
16:30-18 |
Marcsi – Bevezetés az Iyengar jógába |
Polifoam, kényelmes ruha |
|
|
18:00 |
Vacsora |
|
|
|
20:00 -
|
Tábori nyitóbuli, móka, játék, kacagás. J Felléphet bárki, aki szeretné megmutatni a tudását. Hozd el kedvenc zenéidet, Mátrix élménybemutató, oldódás, kaland kaland hátán. |
||
☺ Augusztus 21. péntek ☺☺ |
|||
|
7:30-9 |
Marcsi - Jóga |
Polifoam, kényelmes, meleg ruha |
|
|
9:00 |
Reggeli |
|
|
|
Délelőtti órarend |
|||
|
10-11 |
Mahasti – Teljesen kezdő, tánctechnika, alapozás a dobszólóhoz |
Eszti – Haladó, legyezőfátyol technika, kombinációk |
Marcsi - Időjárástól függően jóga a kertben / pranayama gyakorlat
|
|
11-12 |
Mahasti és Eszti – Angry Birds dobszóló |
||
|
12 – 13 |
Balage – Darbuka (Bevezető óra) |
Marcsi - Masszázs lehetőség |
Lazaság, darbuka (vagy valami hasonló) |
|
13:00 |
Ebéd |
|
|
|
Délutáni órarend |
|||
|
14:30-15:30 |
Mahasti – Angry Birds dobszóló |
Marcsi - Pranayama vagy belső munka: az önismeret útja |
Gyakorló ruha |
|
15:30-16:30 |
Eszti - Angry Birds dobszóló |
Gyakorló ruha |
|
|
16:30-17:30 |
Balage – Darbuka |
Masszázs lehetőség |
Darbuka |
|
17:30-19 |
Marcsi - Jóga |
Polifoam, kényelmes, meleg ruha |
|
|
19:00 |
Vacsora |
|
|
|
20-22 |
Meditáció, TranszHastánc, alternatív programok |
Polifoam, játszóruha, gyakorló ruha, dob, stb. |
|
☺ Augusztus 22. szombat ☺☺ |
|||
|
7:30-9 |
Marcsi - Jóga |
Polifoam, kényelmes, meleg ruha |
|
|
9:00 |
Reggeli |
|
|
|
Délelőtti órarend |
|||
|
10-11 |
Mahasti – Angry Birds dobszóló |
Marcsi - Jóga gyakorlata vagy pranayama |
|
|
11-12 |
Eszti - Angry Birds dobszóló |
|
|
|
12-13 |
Mahasti – Haladó dobszóló, egyénre szabás (nagyon haladóknak) |
Eszti – Kezdő legyezőfátyol, technika, kombinációk |
Marcsi - Masszázs lehetőség |
|
13-14 |
Ebéd |
|
|
|
Délutáni órarend |
|||
|
14:30-15:30 |
Mahasti és Eszti – Angry Birds dobszóló |
Kreatív délután Marcsival – vagy napozás / kirándulás |
|
|
15:30-16:30 |
Balage – Darbuka |
Darbuka |
|
|
16:30-17:30 |
Bíró Tünde szexuálterapeuta – Szerelem illata, csábítás eszközei (intim workshop) |
|
|
|
17:30-19 |
Marcsi - Jóga |
Polifoam, kényelmes, meleg ruha |
|
|
19:00 |
Vacsora |
|
|
|
21:00 |
Záróbuli, fellépés, tünci-tánci… J Hozz magaddal minden tánceszközt és a fellépő ruháidat. Közben közös darbukázás, csillámtetkózás, „henna party”... J Meg egyéb meglepetések… |
||
☺ Augusztus 23. vasárnap ☺☺ |
|||
|
7:30-9 |
Marcsi - Jóga |
Polifoam, kényelmes, meleg ruha |
|
|
9:00 |
Reggeli |
|
|
|
Délelőtti órarend |
|||
|
10-11 |
Marcsi programja |
Papírzsepi… |
|
|
11-11:45 |
Eszti – Interaktív előadás „Madarászom a bizonyítványomat” címmel |
Marcsi – Alternatív program: Jóga búcsú gyakorlás...
...vagy más ;-) |
Váll, fej |
|
11:45-12:30 |
Balage – Laza darbuka |
Darbuka |
|
|
12:30-13:30 |
Mahasti – Extra óra |
Papírzsepi… |
|
|
14:00 |
Ebéd - Táborzárás |
|
|
Kedvezményes shiatsu masszázs és egyéni oldás, időpont egyeztetés Marcsinál személyesen.
