Szeretettel köszöntünk a Mahasti Hastáncstúdió

és

Sütő Marcsi Erőmerítő Jóga

Pilisszentlászlói Táborában!

☺☺☺

PROGRAM – 2014. augusztus 16-19.

☺   Augusztus 16. szombat   ☺

☺

Időpont

Óra

Szükséges kellék

12-13:30

Mahasti – Tábornyitás, bemelegítés élő dobra, barátkozás a koreográfiával ;-)

Gyakorló ruha, jókedv, bátorság!

13:30-14:30

Eszti – Ismerkedés Esztivel és az ő stílusával

Marcsi - A jóga eredete, a jóga filozófia alapjai:

nyolc lépcső

Eszti, bátorság J

15:30-16:30

Balage – Darbuka

Darbuka (vagy valami hasonló)

16:30-18

Marcsi – Bevezetés

az Iyengar jógába

Polifoam, kényelmes ruha

18:00

Vacsora

20:00 -

Tábori nyitóbuli, móka, játék, kacagás. J Felléphet bárki, aki szeretné megmutatni a tudását. Hozd el kedvenc zenéidet, fellépő ruhádat, tánceszközeidet, darbukádat!

Mátrix élménybemutató, oldódás, kaland kaland hátán.

☺   Augusztus 17. vasárnap  ☺

☺

7:30-9

Marcsi - Jóga

Polifoam, kényelmes, meleg ruha

9:00

Reggeli

Délelőtti órarend

10-11

Mahasti – Orientál Piff-Puff…

Marcsi - Időjárástól függően jóga a kertben / pranayama gyakorlat

Gyakorló ruha

11-12

Mahasti és Eszti – Orientál Piff-Puff…

Gyakorló ruha

12 – 13

Eszti – Nycticorax Nycticorax

Marcsi - Masszázs lehetőség

Lazaság

13:00

Ebéd

Délutáni órarend

14:30-15:30

Mahasti – Orientál Piff-Puff…

Marcsi - Pranayama vagy belső munka: az önismeret útja

Gyakorló ruha

15:30-16:30

Eszti - … deavége hepiend!

Gyakorló ruha

16:30-17:30

Balage – Darbuka

Masszázs lehetőség

Darbuka

17:30-19

Marcsi - Jóga

Polifoam, kényelmes, meleg ruha

19:00

Vacsora

20-22

Meditáció, TranszHastánc

Polifoam, játszóruha, gyakorló ruha, dob, stb.

☺   Augusztus 18. hétfő   ☺

☺

7:30-9

Marcsi - Jóga

Polifoam, kényelmes, meleg ruha

9:00

Reggeli

Délelőtti órarend

10-11

Mahasti – Orientál Piff-Puff…

Marcsi - Jóga gyakorlata vagy pranayama

Biztosítótű, csomagolt cukorka,

textil zsepi / kiskendő

11-12

Eszti - … deavége hepiend!

12-13

Mahasti + Eszti – Orientál Piff-Puff, deavége hepiend!

Marcsi - Masszázs lehetőség

13-14

Ebéd

Délutáni órarend

14:30-15:30

Mahasti+Eszti – Orientál Piff-Puff

Kreatív délután Marcsival – vagy napozás / kirándulás

Ruha és a kellékek

15:30-16:30

Önök kérték… 

Amit kértek

16:30-17:30

Balage – Darbuka

Darbuka

17:30-19

Marcsi - Jóga

Polifoam, kényelmes, meleg ruha

19:00

Vacsora

21:00

Záróbuli, fellépés, tünci-tánci… J

Hozz magaddal minden tánceszközt és a fellépő ruháidat.

Közben közös darbukázás, henna party és könnyes leánybúcsú. J  Meg egyéb meglepetések…

☺   Augusztus 19. kedd  ☺

☺

7:30-9

Marcsi - Jóga

Polifoam, kényelmes, meleg ruha

9:00

Reggeli

Délelőtti órarend

10-11

Marcsi programja

Papírzsepi…

11-11:45

Eszti – Interaktív előadás „A vállvonogatás és fejcsóválgatás szerepe a modern orientális táncban” címmel

Marcsi –

Alternatív program:

Jóga búcsú gyakorlás...

...vagy más ;-)

Váll, fej

11:45-12:30

Balage – Laza darbuka

Darbuka

12:30-13:30

Mahasti – Extra óra

Papírzsepi…

14:00

Ebéd

Táborzárás